Erkältung und fitness


    erkältung und fitness

    Wann ist Sport bei Erkältung noch vertretbar und ab wann kann das Training für Ihre Gesundheit gefährlich werden? Wir haben die wichtigsten Infos für Sie zusammengefasst. 1 Erfahren Sie mehr über die richtige Balance zwischen Sport und Erkältung, welche gesundheitlichen Folgen eine falsche Entscheidung haben kann und ob „Ausschwitzen“ während eines Infekts sinnvoll ist. Wertvolle Tipps helfen Ihnen zudem beim sanften sportlichen Wiedereinstieg. 2 Nein, das ist ein Mythos. Das "Ausschwitzen" einer Erkältung durch Sport kann den Körper zusätzlich belasten und den Heilungsprozess verlängern. Das Immunsystem benötigt Ruhe, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. 3 Nach einer Erkältung stellt sich oft die Frage, wann man wieder gefahrlos Sport treiben kann. Dr. Julia Fischer gibt konkrete Ratschläge. 4 Sport bei Erkältung: Erlaubt oder riskant? - Onmeda 5 Sport bei Erkältung – Warnhinweise, Folgen und Empfehlungen ... 6 Sport bei Erkältung: Wann ist Bewegung sinnvoll und wann tabu? 7 Sport trotz Erkältung: Das solltest du wissen - MEN'S HEALTH 8 Sport bei Erkältung: Tun oder lassen? | Sanitas Magazin 9 Erkältung und Sport: Wie lange sollte ich pausieren? - BARMER 10 Erkältung und Sport – harmlos oder riskant? | AOK Sachsen-Anhalt 12